常春藤盟校大学生的 5 大习惯
通过克里斯托弗·里姆| 2022 年 8 月 22 日中午 12:59
就这样，学生们告别了一个过得太快的夏天，并为新学年的开始做好了准备。尽管我们仍在从大流行造成的破坏和不确定性中恢复过来，但有意识的准备可以帮助学生感到有能力和自信来应对大学申请过程。从大一开始，学生可以而且应该利用很多机会来帮助自己为成功进入大学做好准备。对所有学生来说，即使是在大一开始，认真对待高中也是很重要的，特别是如果他们的目标是进入顶尖大学。
无论是即将入学的一年级学生还是以大学为重点的高年级学生，这里有 5 种方法可以让每个高中生为成功做好准备。虽然其中一些技巧可能并不新鲜，但采用全新的方法——尤其是在新学年开始时——可以激发学生的积极性，帮助他们以良好的状态开始新的一年。
1. 为学生的成功做好准备
告别睡懒觉、与朋友闲逛，以及夏天通常提供的自由从来都不是一件容易的事。鉴于在学年的第一周结识新老师、适应新的课程安排和结交新朋友也可能很困难，因此在开学第一天之前的一周做好准备很重要。现在是时候进行时间管理并消除浪费时间的活动了这会降低工作效率，例如在 Instagram 上滚动、学习 Tik-Tok 舞蹈或狂看 Netflix 系列。相反，学生应该练习在合理的时间睡觉和早起。他们应该打印出新的学校时间表，完成暑期阅读和作业，并复习去年的功课以温习之前学过的内容。学生还应该在家中建立一个成功的工作空间。这个空间应该与他们完成其他日常活动的区域分开，例如吃饭和睡觉（不惜一切代价避免将床作为指定的家庭作业地点）。优化的家庭作业区可以帮助学生在坐下来完成作业时保持井然有序和专注。
2. 开辟自己的道路
有些学生觉得有义务参加不能激发热情的活动或课外活动。对于其他人来说，新学年的到来带来了新一波关于融入的焦虑，或者担心没有同龄人分享他们的兴趣。学生积极主动地寻找机会追求个人兴趣很重要。通过课外活动探索激情将导致形成独特的吸引力，并使学生在未来的大学申请过程中脱颖而出。
话虽这么说，学生应该在每个学年开始时（甚至在开学第一天之前的几周）查看学校提供的课外活动机会。如果没有组织或俱乐部激起他们的兴趣，他们应该利用这个机会开始自己的活动！学生不应该害怕联系学校辅导员和管理人员来开办自己的俱乐部，因为他们的同龄人很可能会分享他们的兴趣。
建立一个自主启动的项目不仅可以帮助学生发展和探索他们的热情，还可以帮助他们培养顶尖大学所寻求的真正的“吸引力”。虽然加入俱乐部可能是参与学校社区的好方法，但对于学生来说，这不一定是最具创意或独特的方式来展示他们的热情。例如，假设学生 A 和学生 B 是两个具有相似学术资格的学生，他们具有高 GPA 和高考试成绩。如果学生 A 的课外活动仅包括校内社团，而学生 B 只是少数几个学校社团的成员，参与过一些志愿工作并创建了一个自创项目，则学生 B 的个人资料更有可能在招生官面前脱颖而出。
常春藤盟校和顶级学校并不期望他们录取的每个学生都创办了自己的俱乐部或创立了自己的公司或基金会。然而，通过包括自启动项目在内的多种活动来发展吸引力，向大学表明学生 B 具有设计和执行自己想法的创造力、动力和雄心。以这种方式采取主动的学生在此过程中学到了非常宝贵的技能，例如领导能力、强大的沟通能力、时间管理等等。这就是一流学校寻求接纳的学生类型，作为他们未来大学社区的成员。
3.整理学生的思想
学生的头脑是他们最大的资产和最好的工具。他们不应该让它比它需要的两倍努力！组织是学业和课外活动成功的关键。当学生可以使用日历或计划表来跟踪截止日期时，为什么要浪费宝贵的脑力去记住下一次化学考试日期或愤怒的葡萄阅读作业呢？
建立强大的时间管理技能是必不可少的工具，不仅是为了在高中取得成功，而且对于在大学及以后取得成功也是如此。组织任务和确定任务优先级的一个很好的策略是4 象限矩阵。这种方法帮助个人按 2 个变量（例如时间和精力，或时间和重要性）将任务组织到 4 个象限，因此学生可以清楚地看到他们现在和以后需要关注什么，并确定完成每项任务所需的时间承诺。例如，第二天到期的数学作业将进入象限 1（紧急且时间要求较低）。下周到期的关于乔治·奥威尔 (George Orwell) 的 1984 年的五页读书报告将放在第 4 象限（非紧急但需要更多时间）。
学生可以使用这种方法共同创建所有课堂作业的视觉效果，然后优先处理他们需要首先处理的作业。这也是让学生掌握时间紧迫任务的好方法，并了解需要额外计划和更多时间承诺的大型长期项目。
4.关注问题，而不是答案
提问是学生可以获得的最重要的基本技能之一。好奇可以让学生更深入地处理信息，更容易记住他们学到的东西。学生可能不会对了解列克星敦战役或三角函数感到兴奋，但这没关系。他们能否将其与他们感兴趣的话题联系起来？重要的是学生继续学习并提出问题。无论他们对海洋生物或机器人技术感兴趣，以好奇和开放的心态探索这些兴趣很重要。我们鼓励学生在自己的时间阅读有关他们感兴趣的主题的书籍，因为阅读有助于提高词汇量，以及学生在学校和标准化考试中取得成功所需的其他技能。
真正的求知欲是任何成功的常春藤盟校申请者的重要组成部分。作为严谨的学术机构，顶尖大学需要真正热爱学习的学生，并会充分利用世界一流的大学资源。事实上，许多大学会要求申请人在补充申请中写下让他们兴奋或感兴趣的想法或话题。招生官对那些真正花时间加深对他们热衷的学科知识的学生，以及那些在写论文前 20 分钟浏览过维基百科页面的学生有很强的检测力。为了成为顶尖学校的有吸引力的候选人，学生需要在整个高中期间追逐他们的求知欲。
学生还应该练习足智多谋，主动学习更多他们感兴趣的话题或想法。将谷歌作为他们的朋友，学生可以搜索互联网以找到他们问题的答案并加深他们的知识。实践足智多谋不仅有助于变得独立，而且有助于培养对自己应对学业压力的能力的自信。
最后，学生应留有自我发现的空间。我们鼓励他们问一些关于自己的问题——我现在最大的挑战是什么？这周我最喜欢什么？写日记有助于加深自我理解，这是每个高中生都应该磨练的技能。
5. 大梦想，小目标
鼓励学生有远大的梦想和抱负，但在努力实现这些梦想和抱负的过程中，学生应专注于将目标分解为小的、可操作的步骤。例如，高中二年级学生杰西梦想成为一名医生。像所有学生一样，杰西需要将她的梦想分解成子目标，比如从医学院毕业，或者更简单地说，通过她的十年级生物课。子目标确保在实现更大目标方面有意识地取得进展。因此，如果 Jesse 知道她需要通过生物课，那么她就知道她需要在课堂上做笔记、每天做作业并为每次测验和考试学习。识别可能妨碍她的障碍对 Jesse 是有益的。Gabriele Oetengon教授提供了一种称为WOOP的技术，这是一种简单的基于科学的心理策略，可用于设定目标。WOOP 代表愿望、结果、障碍和计划。尽管障碍会阻碍进步，但它们也可以帮助学生实现目标。使用 WOOP 时，学生首先确定他们想要实现的愿望，然后确定实现他们的愿望可能产生的最佳结果。然后，学生确定可能妨碍他们的障碍。最后，学生提出一个计划，特别是“如果/那么”' 计划（如果 X 发生，那么我会做 Y）。假设 Jesse 知道她需要每天做作业，但认为足球练习是一个障碍，让她在工作日晚上几乎没有时间学习和完成学业。杰西没有错过作业，而是制定了一个计划：“如果我在足球训练后没有足够的时间做作业，那么我会利用空闲时间在上课期间完成作业。” 这种方法鼓励学生继续梦想远大，但要特别关注他们可能遇到的障碍和挑战。通过超前思考，学生可以更好地做好准备，从而取得成功。
最初发表于2022 年 8 月 22 日的福布斯
